Как се чувствам

песен за развитие на EQ при децата

Как се чувствам – песен за Барометъра на емоциите

Песента е адаптирана на български език с цел да подпомогне работата на родители, учители, възпитатели и психолози относно развитието на емоционална интелигентност при децата. Песента обяснява четирите зони в Барометъра на емоциите по лесен, разбираем и забавен за децата начин, в т.ч. т.нар. „Мета-момент“ в червената зона на Барометъра.

Песента е подготвена за работа с деца на възраст над 2 години (най-подходяща за деца на възраст между 2 и 8 години).

Барометъра на емоциите е основна част от методиката RULER, разработена от специалистите от IEQ към Университета в Йейл.

КАК СЕ ЧУВСТВАМ

–
Щом съм жълт, съм щастлив,
развълнуван и игрив.
Смея се на глас със енергия без край!
Щом съм жълт – щастлив съм, знай!

Син ли съм, виждаш ли?
Тъжен съм и ми личи!
Може би намръщен съм и плача аз.
Нямам сили в този час!

Имам ли гняв във мен
цупя се и съм червен.
Но енергия не бива да хабя!
Нека се успокоя!

Смея се, аз зелен!
Мисля съсредоточен.
Чувствам се спокоен, сили не хабя
и енергия пестя!
–
„Как се чувствам“ е адаптация по официални учебни материали на IEQ към Университета в Йейл (оригиналната песен на английски език) – дизайн, анимация, адаптации, текст на български са авторски, разпространението е свободно за България при използване без комерсиални цели. Всички права запазени на техните автори © 2018

4 COMMENTS

Защо е важна работата върху Емоционалната интелигентност на децата в България? | ФЪНтазия – детски занимални и школи във Варна каза:

27.01.2019 в 14:23

[…] песни – „Жълтият танц“ и „Как се чувствам?“, създадени от нашия екип по методиката RULER за развитие […]

Отговор
50 активности за регулиране на агресията и гнева на детето – за работа в клас или в дома | ФЪНтазия – FUNтазия – Емоционална интелигент каза:

12.06.2019 в 11:29

[…] таблата от учебния комплект, като покажете таблата с Барометър на емоциите). След като разясните тези неща на децата – задайте […]

Отговор
Над 100 интересни безплатни игри и активности за емоционалната интелигентност на децата и родителите | ФЪНтазия – FUNтазия – Емоционалн каза:

20.03.2020 в 13:21

[…] „Песента на емоциите“ (кликнете тук) – с тази песен много лесно децата запомнят 4-те зони от Барометъра на емоциите. Освен това е забавна и танцувална. […]

Отговор
“Просто кошмар…”, Но емоциите са истински… каза:

06.06.2020 в 17:05

[…] Нормално е детето да не може да назове конкретните си емоции. Помогнете му с Барометър на емоциите, за да изгради основата на познанието за себе си и емоциите, които преживява, да трупа лексика за емоционалните си преживявания, с които да може лесно да разбира, назовава и изразява своите емоции. Проучвания доказват, че самото назоваване на конкретното чувство, което изпитваме – вече снишава интензитета му и ни помага лесно да открием варианти за справяне и здравословни решения. Освен Барометъра, можете да използвате като помощник тук и един музикален вариант на барометъра – Как се чувствам – Песента за четирите зони на емоции… […]

Отговор