След като сте преминали и отработили добре първите стъпки в работата с Барометъра, можете да задълбочите с разширяване познанията за различните видове емоции във всеки от четирите цвята.
Нека е постепенно, за да е възможно внимателно да се обърне внимание на близки по същността си емоционални състояния – като се направят разликите между тях.
Освен натрупването на познание за начина, по който се наричат – Да може да се разсъждава върху тях, да бъдат добре осмислени и да се търсят причинно-следствените връзки за провокирането им, с какво могат да ни бъдат полезни, също така и начините за излизането от тях. Това е целта на работата с барометъра.
Тъжни, отчуждени, разочаровани, изтощени, обезнадеждени.
Примерни въпроси:
Подобни дискусии помагат за идентифицирането на типа емоция и правилното и назоваване и разбиране. Една игра с имитиране – на пръв поглед е елементарна, но в нея се добива способността за изразяване на емоция правилно – както и в последствие за правилното идентифициране на емоцията у другите хора.
Със задаването на разнообразни въпроси и провокирането на дискусия по темата, се дава възможност на децата сами да достигат до своите изводи за съответната емоция – голяма или малка енергия има дадено чувство, приятно или неприятно е то. Идеята е в последствие да добият навика сами да разсъждават над емоционалните си състояния, да ги анализират, но и да могат да идентифицират такива в останалите хора. Това ще спомогне за по-добрата им преценка в определени ситуации и избора им на подходящи, печеливши действия спрямо тях.
Съвет към учителя и родителя:
Повечето деца не харесват когато се чувстват по някакъв начин от синята зона. Дори когато се преструват в играта. За да говорите с тях за емоционалните състояния от синята зона – може да използвате кукли, книги – за да могат да разбират за сините емоции на другите хора – чрез истории.
Опитвайте се да помогнете на децата да измислите заедно начини да помогнете на героите от историите да се чувстват по-малко тъжни.
Когато деца във вашия клас се почувстват в някое от състоянията на синята зона – опитайте да комуникирате с него, задавайки му RULER въпроси, за да го напътсвате как да „премине“ през тези чувства. Използвайте описателен език.
Например:
„Изглежда, че си се натъжил малко. Така ли е?“
„Искаш ли да помислим, върху това, което те натъжи?“
„Често ли се натъжаваш в такива моменти“
„Какво правиш обикновено, когато се почувстваш така?“
„Аз мисля, че заедно можем да намерим решение на проблема, ти как мислиш?“
„Мога да ти помогна, ако поговорим, вярваш ли ми?“
Нужно е търпение – някой деца имат нужда от повече време преди да преминат към зелената или жълтата зона. Бъдете сигурни, че не ги притискате.
С напредване в изучаването на емоциите от синята зона, е нужно на децата да им бъде обяснено, че това е преди всичко нормално. Всяко едно от емоционалните състояния е напълно нормално. Синята зона е състояние, в което изпитваме неприятни чувства, но не губим излишна енергия. Зоната е благоприятна за работа над някакъв свой проект – особено ако той включва критино мислене – синята зона го провокира. Състоянията от синята зона ни помагат да изпитваме Съчувствие!
Обсъдете с децата възможни начини да се освободят от влиянието на синята зона по-бързо, за да се почувстват по-удовлетворени.
За да излезеш от синята зона, можеш например да:
Важно е да помагаме на децата да добият навика да прилагат тези техники за справяне с емоциите. Упражнения в състояние, в което те са извън силен емоционален заряд – са препоръчителни.
Виж още:
Барометър на емоциите – Етап втори: Жълтата зона
Подходящ музикален ресурс към урока:
FUNтазия е първата организация в България, която работи по подхода RULER, чрез създаването на авторски материали и упражнения на български език за образователната система у нас. Специално за българските деца, адаптирахме голяма част от инструментариума на професионалистите в Йейл.
Ако сте преподавател, психолог или родител и искате да се свържете с нас, за да ви предоставим наши авторски материали на български език за развиване на EQ – пишете ни през контактната форма на уеб сайта ни, или ни изпратете лично съобщение през страницата ни във Facebook – /www.facebook.com/funtazia.bg/ .
© 2015-2019 FUNтазия Тел: 0885217714 • E-mail: info@funtazia.bg
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
[…] Барометър на Емоциите – Етап втори: Синя зона […]
[…] четирите зони (червена зона, жълта зона, зелена зона и синя зона) по подхода […]
[…] на емоциите“ – ще ги откриете тук, тук, тук, тук, тук и […]